Pirmā diena pēc atvaļinājuma ir pazīstama visiem, bez izņēmuma, par šo tēmu ir milzīgs skaits diskusiju un metožu, kā izkļūt no šī stāvokļa, katram ir savi līdzekļi, kas kādam palīdz, kādam nē. Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kādas metodes es izmantoju, lai izkļūtu no tā saucamās depresijas, un cik ātri jūs varat atgūties pirmajā dienā pēc atvaļinājuma, tāpēc iesim.
"Pirmā atvaļinājuma diena ir tieši tā diena, kad personai ir vajadzīgas citas brīvdienas." Tā tas ir, īpaši grūti ir tiem, kam darbs nepatīk, bet arī pretīgi. Šādiem cilvēkiem varu pateikt tikai to, ka dzīve ir viena un ir pienācis laiks kaut ko mainīt, vismaz virzīties jums atbilstošākā virzienā, kurā jūs vēlētos izpausties. Paies ļoti maz laika, un jums būs par vēlu kaut ko mainīt, tādēļ, apmetoties šajā dzīvē, būs daudz vieglāk piedzīvot pirmo dienu pēc atvaļinājuma.
Kā atgūties pēc atvaļinājuma vai atpūtas vietā, no kuras vēl nesen vēlējāties doties prom? Vispirms došu nelielu ieteikumu - iet gulēt agrāk, lai ķermenis iegūtu spēku, lai gan dažiem cilvēkiem pietiek ar spēka un pāris stundu miega atjaunošanu. Personīgi man ir šādas situācijas, kad pēc atpūtas es ar lidmašīnu ierodos mājās 3 no rīta, un man ir jāceļas uz darbu līdz pulksten 6:00, un pirms tam es neesmu gulējusi nevienu dienu. Šo trīs miega stundu laikā man izdodas atgūties un novirzīt visas savas domas virzienā, lai neizrādītu savu vienaldzību pret darbu.
Daudzi cilvēki iesaka pēc ierašanās darbā apsēsties un dzert tēju, šī tēma ir īpaši aktuāla meitenēm, un es tējai pievienotu nedaudz cukura, saldumi palīdz palielināt smadzeņu darbību un izdzēst miegainību. Tam var pievienot veselu batoniņu melnās šokolādes, efekts ir acīmredzams, es pats to daru ļoti bieži, apēdu veselu batoniņu un nevienam nedalos.
Laba rīcība no jūsu priekšnieku puses būs neuzkraut jums darbu, kas ir ļoti reti. Parasti visas lietas paliek nekustīgas, kamēr jūs atpūšaties atvaļinājumā, un, tiklīdz jūs uzkāpjat uz sava “iecienītākā” darba sliekšņa, visas problēmas uzreiz krīt uz jums, tas rada milzīgu psiholoģisku sabrukumu. Tāpēc es iesaku vienoties ar priekšniekiem, lai pirmajā dienā veiktu pēc iespējas mazāk darba, taču ideāls variants būtu pakāpeniski atjēgties trīs dienu laikā pēc atvaļinājuma, tā ir standarta programma. psiholoģija.
Pirmajās dienās pēc atvaļinājuma jums vajadzētu rūpēties par sevi no nervu sabrukuma, parasti šādi sabrukumi cilvēkam ir ļoti postoši, it īpaši Krievijā, es nedaudz paskaidrošu, kāpēc, psiholoģiskais stāvoklis ir uz izsitumu robežas darbības, lielākajā daļā gadījumu es domāju atlaišanu, daudzi pēc atvaļinājuma sāk par to domāt, bet tikai daži cilvēki domā par to, kas notiks tālāk, tāpēc vispirms jums ir jāizdomā visi plusi un mīnusi uz prātīgas galvas, un tikai tad darbs. Pretējā gadījumā krīzes apstākļos jūs varat salauzt koku un vienā mirklī zaudēt visu, uz ko tik ilgi esat tiecies.
Es arī sniegšu nelielu ieteikumu, nepalieciet pārāk ilgi darbā, pēc pulksten 6 vakarā jums nav nepieciešams “vakarot”, es iesaku satikties ar draugiem, pastaigāties pa krastmalu un elpot svaigu gaisu, vai Vislabāk ir satikties ar cilvēku, ar kuru jūs varat runāt no sirds uz sirdi, tāpēc būs daudz vieglāk izkļūt no stāvokļa pēc atvaļinājuma un atbrīvot visu sarunas enerģiju. Starp citu, doma par pastaigu darba sākumā pirmajā iziešanas dienā pēc atvaļinājuma arī ļoti labi mudina cilvēku pārvarēt slieksni un dot enerģijas lādiņu.
Pajokojiet vairāk, pajautājiet kolēģiem, kas noticis jūsu prombūtnes laikā pēdējās divās atvaļinājuma nedēļās darbavietā, neskatieties pulkstenī un laiks skrien. Kad daudzi cilvēki atgriežas mājās, viņi pēc pārtraukuma sāk skatīties fotogrāfijas, kāds ieslēdz savu iecienītāko filmu un iedziļinās kino pasaulē, kāds nokļūst siltā vannā, un kāds vienkārši apēd līdz kaulam un iet gulēt.
Pirmā diena pēc atvaļinājuma vienmēr ir bijusi ļoti grūta, nedomājiet, ka kāds to uztver ļoti viegli, jebkurai personai pirmā diena pēc kārtīgas atpūtas būs neliels stress. Kā atgūties pēc atpūtas? Es ceru, ka mani ieteikumi palīdzēs jums saprasties, iespējams, ka katram jau ir sava atbilde uz šo jautājumu, un šis raksts tikai palīdzēs jums būt pārliecinātākam un izvirzīt mērķi nākamajām brīvdienām.
